小孩子不能多吃的食物有哪些 儿童饮食禁忌

　　很多小孩子都喜欢吃一些不健康的食物，疏不知这些食物吃多了对孩子的健康是非常的不利的，今天 咱们就一起来了解一下孩子不能吃的食物有哪些呢？

　　以下食物孩子不能多吃

　　1.麻花

　　麻花和油条差不多，一般是使用添加明矾做发泡剂，让麻花变的膨胀，吃起来松脆，也有的不含明矾的麻花，但都是属于油炸食品，反复沸腾的油会产生苯并芘，苯并芘为致癌物质，因而不建议儿童食用。

　　2.粉条

　　粉条粉丝类食品要少吃，因为这些淀粉在制作时都加入明矾，主要作用是使成品在烹煮的时候有韧性，不容易被煮烂，也就是筋道，口感吃起来是比较好的，不过用绿豆淀粉做的粉丝是不加或少加明矾的，加明矾多的通常是薯粉粉丝。

　　3.面条

　　有些不良的商家会在面条中加入明矾，这样做可以提高韧性，降低成本，我们在吃面条的时候不要过分追求Q弹，当遇到久煮不烂的面食时，更加要担心其中的铝含量。

　　4.馒头、包子

　　很多的商家在制作蛋糕，馒头，包子的时候，会加入泡打粉，成分就是面料酸氢钠和明矾，妈妈们少给孩子吃这些，鉴别的方法就是不要太追求松软，因为纯酵母发酵和加明矾帮忙的产品相比，松软多孔的程度会差很多。

　　5.膨化食品

　　膨化食品是以水分较少的谷类，薯类，豆类等作为主要的生产原料，它们经过加压，加热处理以后让原料本身的体积膨胀制成，比如薯片、虾片等，膨化食品往往加入含铝膨松剂，让质地更为松脆，孩子们很爱吃，妈妈要注意控制。

　　6.油条

　　油条是我们都爱吃的传统食物，炸油条时放入明矾是为了让油箱腹胀的更好，吃起来也能更加的松脆，但是也会导致含铝过多，对健康不利，所以说不建议儿童食用。虽然如今很多商贩宣称没有添加明矾，但只要是膨胀得比较大的油条，多半都含有明矾。

　　7.海蜇

　　大家夏天都喜欢吃一道菜，凉拌海蜇也是一种常见的夏日凉菜，但是在海蜇加工过程中会加入明矾，一般被称为“三矾二水”工艺，比率合适的明矾也能较好地保证产品的口味，但是太多的明矾就会造成铝残留过高，有些不良的商家会将没有完全处理的二矾产品作为成品销售，对地孩子的身体健康非常不利。

　　孩子的成长过程中多吃一些高蛋白食物，比如说鱼，虾，鸡蛋，牛肉等，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜比吃上面这些食物要健康好多。不要因为孩子的一时贪嘴而让孩子吃一些对身体不利的食物，这样对孩子的健康是很不好的，爸妈一定要负起这个责任来。