鹿爪健康网-您身边的健康减肥指导
当前位置: 首页 >女性健康 > 痛经如何快速止疼 止痛经的小妙招推荐

痛经如何快速止疼 止痛经的小妙招推荐

更新日期:2020-06-23 10:06:36 来源:网站编辑  

核心提示:女人来痛经的时候容易出现各种的不适,痛经就是不适症状之一。为了能够舒适度过月经期需要想办法缓解痛经,以下为大家介绍了几个有助缓解痛经的方法,总是痛经的女人们,不妨都来看看吧。

  痛经是女人常见的妇科病。每月一次的月经是女人与生俱来的本能,月经期间身体本该是不痛不痒,但随着生活方式的多样化,使得不少人在月经期间出现腹痛,腰酸等症状,使患者苦不堪言,严重者甚至会严重影响患者的正常工作和生活。对此有人问痛经如何快速止疼呢?痛经吃什么好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

痛经如何快速止疼 止痛经的方法有哪些 痛经要怎么办

  痛经如何快速止疼?

  1、注意保持腰部温暖

  女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

  2、指压按摩法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  3、热敷疗法

  相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

  5、喝酸奶和牛奶止痛法

  喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

  6、注意保持腹部温热

  下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

痛经如何快速止疼 止痛经的方法有哪些 痛经要怎么办

  7、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气

  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  痛经吃什么好?

  1、樱桃

  樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

  做法:樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  2、红枣姜茶

  姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,适用于寒性痛经。

  3、益母草粳米粥

  益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用,温热服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。

痛经如何快速止疼 止痛经的方法有哪些 痛经要怎么办

  4、三花茶

  玫瑰花、月季花各9克,红花3克。将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服;连服数日,以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经,理气止痛,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。

  5、玄胡益母草煮鸡蛋

  玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  6、乌豆蛋酒汤

  乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  7、红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

  8、榴莲

  榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

  做法:鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2~3颗,酱油少许。起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。

870*182
收到0个赞

女性胸部越来越小的原因?

当代对女性的审美有三大标准:一是脸蛋好看;二是身材好;三是皮肤好。其中脸蛋和皮肤占据很大比例,而身材也是重要的参考标准之一。真正的好身材讲究前凸后翘,胸部如果太小自然是谈不上前凸后翘了。不少女性买内衣

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

关于接吻的7个冷知识!

一个吻可以很短很甜蜜,亦可又长又激情。它可以是小鸟般轻啄,也可以像是一台开足马力的真空吸尘器。关于这一点,当你认真琢磨时,接吻是恶心的!你摩擦你的嘴唇,张开嘴巴吮吸另一个人的舌头和唇舌。你们相互分享唾

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

女人饭后健康养生要这样做才对

养生,是我们生活中经常谈论的话题,而且在现在的生活中,很多人都比较注意养生,都希望自己的身体能够健康,同时也希望自己能够变的更加美丽,养生已经进入了我们的生活方方面面,很多女性对于饭后的保养不是很清楚

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

想年轻貌美吃这食物可以抗衰老

我们俗话都说的好,女人是水做的,可是再美的美人也终究会有老去的那一天,那么关于年龄这个话题,总是女人们最忌讳的东西,那我们女人应该如何延迟衰老呢,那么小编今天就来和大家一起讨论一下女人吃什么食物可以抗

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

女人失眠竟会加速衰老

很多人在入秋后就容易出现失眠,入秋后睡眠不好,经常失眠到底是什么原因呢. 由于失眠会患者的精神过于萎靡,失眠还会给女性带来很多的危害,所以出现失眠的人群都会想要对这种症状进行缓解。下面我们一起来看看秋

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

女人身体这六个部位比马桶还脏

许多女人看上去外表光鲜亮丽,舒服得体。然而你的身体真的想外表看上去那么干净么. 而细菌是人肉眼看不到的。人的身上有恨多的细菌,你想不到的是,女人身上有6个部位细菌超多,如果平时疏忽清理,可能会诱发疾病

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17
300*254
广告位-1100*100