鹿爪健康网-您身边的健康减肥指导
当前位置: 首页 >养生资讯 > 中医专家告诉你 冬季养生为何要养肾

中医专家告诉你 冬季养生为何要养肾

更新日期:2020-07-31 10:10:09 来源:网站编辑  

核心提示:冬季需要养肾是大家都知道的,那么冬季为什么要养肾呢?相信很多朋友都不了解,下面就让小编带你来看看冬季养肾的原因以及冬季养肾的方法吧。

冬季为什么要养肾 冬季养肾的方法 冬季养肾的原因

  俗话说,春季养肝,夏季养心,秋季养肺而冬季则要养肾,那么冬季养生为什么要先养肾呢?很多朋友表示,养肾是每个季节都可以做的事情,专家却表示,冬季是最适合养肾的时节,这到底是为什么呢?下面就来看看中医专家是怎么解释的吧。

  冬季养生为什么要养肾

  1、中医上认为,人体四肢的功能,包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的,所以古时候就有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性。

  而在冬季,人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害,所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。

  2、大家也知道,冬季天气寒冷,温差也是比较大的,这个时候人体的抵抗力也会比较低,在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷,提高身体素质,甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说,补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。

  3、在冬天,很多朋友都被冻疮所困扰着,那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢?专家表示,冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅,而养肾则能促进血液循环,可以起到很的好预防冻疮的作用。

冬季为什么要养肾 冬季养肾的方法 冬季养肾的原因

  冬季如何养肾是最好的

  上文小编跟大家讲了冬季为什么要养肾的3个原因,那么冬季到底应该如何养肾呢?下面就让小编为你介绍冬季养肾的方法吧。

  1、适当的运动。运动不仅能锻炼身体,也是养肾的一个重要方法,冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动,这些运动无论男女老少都可以做,值得一提的是,养肾不仅是男性应该关注的,女性、老人以及小孩也需要补肾养肾哦。

  2、按摩揉搓。很少朋友会注意到这一个养肾的方法,其实在生活中,经常按摩手、脚或者耳朵都可以起到养肾的作用,特别是冬季经常手脚冰凉的人群,这个方法是非常适用你的。

  3、食补是关键。生活中有哪些养肾补肾的食物呢?枸杞就是常见的一种,而且枸杞食用起来十分方便,干嚼或者泡水喝都是不错的选择,此外冬季养肾也可以吃一些狗肉、羊肉或者是泥鳅、淮山等食物,它们也是很好的养肾食品。

870*182
收到0个赞

如何缓解压力?职场时尚女人减压妙招

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

卫生巾使用方法 必知的4大绝招

生活中正常的成年女性每个月都会定期的来月经,女性来月经后卫生巾是必不可少的生活用品,它就像女性的姐妹一样,每个月都有那么几天伴随着女性朋友,但是现在市面上的卫生巾很多,女性在选择卫生巾时一定要谨慎,大

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

低头族“危机4伏” 伤眼险丢命

随着各种电子产品的普及,一个一个的人都加入了低头一族,不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会。那么长期低头的危害有哪些呢. 下面就来看低头族是如何让“危机4伏”的吧。案例:近日,一男子玩手

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

揪出老年人小腿浮肿原因

很多老年人都会发生小腿浮肿的情况,请不要慌张,及时找到原因才是最关键的。老年人如果长期发生小腿浮肿的现象,除了发生疾病的可能性外,有的原因是因为身体缺少营养,所以要正确判断、及时就医诊治,不要延误了病

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

午后昏昏欲睡?3种食物可助你提神醒脑

上班族午饭后总是昏昏欲睡,一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意,但时间久了效果就不明显了。下面看看3种能够驱走睡意食物:1. 有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

老花眼怎么办 6款药粥让你彻底告别老花眼

老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正,是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。美食防老花眼:枸杞鸡蛋羹:枸杞20克,与两个鸡蛋

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17
300*254
广告位-1100*100