鹿爪健康网-您身边的健康减肥指导
当前位置: 首页 >养生资讯 > 夏天男人喜欢裸睡 小心疾病找上门

夏天男人喜欢裸睡 小心疾病找上门

更新日期:2020-07-31 11:26:23 来源:网站编辑  

核心提示:炎炎夏日,就算开了空调,很多男性朋友还是选择裸睡,感觉这样比较舒服,而且专家说了裸睡有利身体健康,但是今天小编要告诉你,经常裸睡,小心疾病找上门。

裸睡对身体好吗 男人裸睡有坏处吗 男人怎么睡觉才健康

  夏季裸睡其实不利身体健康

  夏天炎热,而在往往这个时候,男人会不管不顾只要觉得凉快就好,而很多男人选择的做法是:赤裸上身。当然这个是指在非公共场合,如果是在公共场合的话就不能称为“凉快”,而极有可能是“耍流氓”了。在自己家里你爱怎么样都是你的事,没人管得着,但是如果你喜欢赤裸上身睡觉的话就要注意了。

  医学专家介绍说,气温升高到28℃至30℃时,人体皮肤水分蒸发会加快,并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时,人就会从外界环境中吸收热量,如果此时光着膀子,皮肤吸收的热量会更多,而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉,起不到通过汗液蒸发散热的作用。

  虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变,所以即使是热得难以入睡的晚上,也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男人千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。

裸睡对身体好吗 男人裸睡有坏处吗 男人怎么睡觉才健康

  男人如何睡觉才健康

  1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

  2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。

  3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。

  4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

  5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。

  6、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

  7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。

  8、睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。

870*182
收到0个赞

日常坚持做俯卧撑的好处 有效锻炼全身肌肉更紧

导读:有健身习惯的男士都知道俯卧撑是一个最方便而又任何时候都可以进行的运动,非常有效的力量锻炼方式,那么坚持做俯卧撑的好处有哪些呢?俯卧撑不但可以锻炼到胸肌、腹肌,而且还能锻炼到整个身体,让身体肌肉变

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

警惕威胁女性生殖健康的三大元凶

目前,我国各个年龄段妇女普遍存在着不同程度的生殖道感染问题。据世界卫生组织2008年公布的资料显示,中国女性中40%患有不同程度的生殖道感染等妇科疾病,已婚妇女的患病率则高达70%。他们的青春和美丽正

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

老人练习太极拳有好处 太极健身注意几点

太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动,练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢. 下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一. 太极拳的修

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

5款中药茶轻松控制血压

在高血压的治疗中,调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易,做起来难。下面向大家介绍了几个有助降压的简单方法。如何预防高血压. 控制饮食助限盐。除了做菜时限盐,有意识地少

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

酒喝多了伤胃损肝 解酒保肝凉菜3款

现今社会,每个在职场拼搏的男人难免都要喝酒应酬,但过度酗酒的危害有多大,你应该也了解。如何解酒呢. 看看下文介绍。喝酒对人体的伤害是全面的,尤其空腹喝酒摧残更大:首先喝酒直接伤肝,酒精肝、肝炎,肝硬化

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17

熬夜后 怎样吃早餐最有营养

很多人因为工作原因通常会熬夜晚起,所以经常不吃早餐,会对身体有影响吗. 早餐应该怎样吃才会比较好. 看看介绍介绍。早餐一定要吃早餐对我们一天的生活工作来讲都至关重要,所以俗话说:早要吃好,午要吃饱,晚

标签:羊奶羊奶为什么不能长期喝喝羊奶的禁忌

10.9万 阅读
2020-03-17
300*254
广告位-1100*100