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三款枇杷食谱 润肺养颜

更新日期:2020-10-10 17:07:21 来源:网站编辑  

核心提示:成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。以下是三款枇杷食谱,润肺养颜。

枇杷食谱 枇杷润肺食谱 枇杷养颜食谱

  一、枇杷银耳粥

  原料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克

  做法:

  1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。

  2、枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。

  3、银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。

  4、取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。

  功效:能缓解哮喘,对女性有滋阴养颜的效果。

  二、川贝炖枇杷

  原料:枇杷6颗(二人份),冰糖20克,川贝5克

  做法:

  1、枇杷洗净,去核去皮。

  2、准备好冰糖、川贝和枇杷。

  3、将所有材料放入炖盅,加少量开水。

  4、盖上炖盅的盖子,锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可。

  功效:有良好的止咳、润喉作用。

  三、枇杷桑叶菊花粥

  原料:枇杷叶15克、桑叶10克、菊花lO克食材粳米60克调味料冰糖适量

  做法:

  1、药材用布包好,加200毫升水煎煮成1000毫升。

  2、加入粳米煮成粥,再加冰糖调味即可。

  功效:桑叶、枇杷叶和菊花具清肺热之效。中医有所谓“肺主皮毛”之说,故清肺热可抑制皮肤皮脂腺分泌过度旺盛,减少额头、鼻头粉刺的产生。

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