秋冬健康吃火锅10大要点
核心提示:秋冬季节,大家都爱去吃火锅,但吃火锅一定要注意健康的吃法哦,如果不注意,让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体,那吃火锅有些什么要注意的呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。
1、多些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
2、多吃点白莲
白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
3、注意放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
4、调味料清淡
调味料如沙茶酱、辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。
春分体质养生 不同体质方法不同
体质养生是现代人越来越注重的调养方式,根据自己身体的不同状态进行合理的养生分配,能够达到事半功倍的效果,但是如何进行体质养生又是一个非常重要的问题了,好的方法能够增强体质,而不合理的方式,却适得其反。
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老年人认知障碍怎么办?可按揉百会穴
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6个生活习惯祸害你的肾 3穴位一碰就补肾强精
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枸杞子功效与作用 泡水喝降血糖
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中医拔罐疗法可治子宫脱垂
中医拔罐疗法可治子宫脱垂。如果产后或生育过多,肾气耗损严重,或脾胃虚弱等各种原因结合,会导致女性子宫脱垂。中医认为,针对子宫脱垂疾病,可采用中医拔罐疗法治疗。通过对身体相关穴位进行拔罐,配合其他治疗方
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拔火罐能治好颈椎病吗?
拔火罐能治好颈椎病吗. 夏季的到来,患上颈椎病的市民呈现暴涨趋势。昨天有个颈椎病患者在网上留言说:“自己患上颈椎病有1年时间了,脖子疼痛,有的时候还有头晕恶心的症状,反正不能老保持一个姿势,时间一久,
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